育児しながらできるダイエットをしてます!

育児しながらできるダイエットをしてます!

私は20代前半です。

 

8ヶ月の赤ちゃんがいるので、育児と家事をしながらで、
更には子どもがはいはいや捕まり立ちをしはじめたので目が離せず
ジョギングをしたりヨガに通ったりなどはまだまだできそうにありません。
なので、インスパイアリングダイエットという、一回10分ぐらいの産後ダイエットをしています。

 

インスパイアリングダイエットは、産後ゆるみやすい骨盤のゆがみをなおすダイエットです。
一回10分ぐらいなので、子どもが昼寝をしている間にできるので、やりやすいです。
それを1日三回やるようにしていますが、みるみる体重が落ちました。

 

産後ははげしい運動をしてはいけないといわれているので、
こういったゆるやかな動きのダイエットは非常に助かります。

 

これをはじめてから、妊娠で増えた体重を戻せたので、旦那さんにも
「綺麗になったね」と言ってもらえてうれしかったです。外見は変わらずにインナーマッスルを鍛えられるので、女性らしい体つきのままでいられるのもうれしいです。

 

女優の竹内結子さんや、女子プロレスラーのジャガー横田さんもこれでダイエットしたそうです。

 

これからも、旦那さんにも子どもにも
自慢のママでいられるように
綺麗でいられる努力をしていきたいです!

 

20代 M.S.さんより

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